仮眠のススメ（鎌田）

今日、興味深いニュースを見ました。

三重県の保育園２か所で実験的に「giraffenap」なるものを導入したというニュースです。

それは直訳すると「キリンの昼寝」で、
簡単に言うとそれは縦長のカプセルのような形をしており、
その中で垂直の姿勢で仮眠をとるものです。
※垂直といっても、上手い具合に支えてくれるようになっています。


超多忙な保育士さんたちからの「ホッとできる時間が欲しい」
という声を受けたもので、短時間の睡眠でリフレッシュを促すものだそうです。


以前から思っていますが、特に高校生はその生活リズムの中で、
中々十分な睡眠時間を確保できていない人もいるのではないかと思います。

睡眠が足りない場合にパフォーマンスが下がる感覚は誰しも経験していることでしょう。


日本には「昼寝」の時間を強制的に設けている学校があり、
顕著な勉強効率向上が確認されている、というニュースも見たことがあります。


言うまでもなく健康状態（身体、精神共に）にも影響する睡眠について、
学生の内から意識することはもしかすると少ないのかもしれませんが、
勉強効率向上を狙って、日中の仮眠を意識的に取り入れることも大切かもしれませんね。