夜が涼しいので（のぶや）
こんにちは、夜が涼しいのでランニングを始めたのぶやです。
久々に走り始めたのですが、もう足がガクガクで日常生活にギリ支障をきたすくらいのダメージを負っています。
走り始めた理由は、完全に思い付きです。思い立ったが吉日という言葉が座右の銘候補筆頭ののぶやです。
ですが、始めたからには習慣にしたいという事で、３つのことを意識して始めました。
１つ目は、決意は静かに徐々にするという事です。
何かを始めるときは、一大決心をするものです。今日から絶対に生まれ変わる！絶対にやり通す！
まだ何も始めていないのに、人生が変わりそうな気持になるものです。
私の場合は、そういう時は大抵途中でぽっきり折れてしまうので、静かに始めるようにしています。
２つ目は、例外を作らないという事です。
今日はちょっと疲れているから、、雨が降っているから、、
などとやめる理由を探させたら人間というものは天才的な力を発揮してしまいます。
始めたころは、日常からすれば例外な状態にありますが、一週間もすれば日常の一部になります。
続ければ続けるほど心理的なコストは減っていくでしょう。
３つ目は、小さな変化に気づくことです。
走り始めたからといって、すぐに体力がついたり、体型が変わることはありません。
ですが、例えば信号一個分の距離を休まずに進めるようになったとか、寝るまでの時間が減った気がする、くらいの小さい変化を楽しんで続けています。
小さい達成感を積み重ねていくことが継続の道になると感じています。
これは全ての事柄や人間に通底する考え方なのかは分かりません。
しかし、勉強も似たようなものではないかなと思っています。
p.s.
一人の力ではなかなか大きな決心をして、それを続けるのは難しいものです。
明日成はそのサポートをするためにあると思っています。
長良校、川口先生のアツいブログもぜひ🔥🔥
